Den här sidan förklarar vad ansvarsfullt spelande innebär, listar varningstecken på spelproblem och visar var du hittar kostnadsfri, anonym hjälp. Oddsjämförelse.io är en informationssajt som varken säljer spel eller uppmanar till spel. Spel om pengar innebär alltid en risk, och åldersgränsen i Sverige är 18 år.
Behöver du eller någon närstående hjälp?
Stödet är kostnadsfritt och anonymt. Vänd dig till någon av dessa resurser:
- Stödlinjen (stodlinjen.se) – anonym rådgivning via telefon och chatt, för både spelare och anhöriga.
- Spelpaus.se (spelpaus.se) – avstängning från allt licensierat spel i Sverige, med BankID.
- 1177 Vårdguiden (1177.se) – sjukvårdsrådgivning och vägledning, ring 1177.
Kom ihåg att åldersgränsen för spel om pengar i Sverige är 18 år.
Vad innebär ansvarsfullt spelande?
Ansvarsfullt spelande handlar om att behålla kontrollen och se betting som underhållning – betalt med pengar du har råd att förlora. Spel ska aldrig skada din ekonomi, dina relationer eller ditt mående. Vid odds och betting finns dessutom ingen säker vinst: oddsen innehåller alltid en marginal till spelbolagets fördel, och vinster ska aldrig ses som en inkomstkälla.
Enkla principer för ett tryggt spelande
- Bestäm en budget för både pengar och tid i förväg.
- Spela aldrig för pengar du behöver till annat.
- Låna aldrig pengar för att spela.
- Jaga inte förluster genom att satsa mer.
- Spela inte när du är stressad, nedstämd eller påverkad.
Varningstecken på spelproblem
Spelproblem utvecklas ofta gradvis och kan vara svåra att upptäcka, både för spelaren själv och för omgivningen.
Varningstecken att vara uppmärksam på
- Du spelar för mer pengar eller mer tid än du tänkt.
- Du försöker vinna tillbaka förluster.
- Du lånar pengar eller använder pengar avsedda för annat.
- Du döljer ditt spelande för andra.
- Tankar på spel tar allt större plats i vardagen.
- Spelandet påverkar arbete, ekonomi, sömn eller relationer.
- Du känner skuld, skam eller oro kopplat till spelandet.
Redan ett enda tecken kan vara skäl nog att söka stöd. Stödlinjen erbjuder ett kostnadsfritt och anonymt självtest.
Testa dina spelvanor
Hos Stödlinjen finns ett kostnadsfritt och anonymt självtest som inte kräver några personuppgifter. Testet hjälper dig att reflektera över dina egna spelvanor.
Var du får hjälp
- Stödlinjen (stodlinjen.se) – nationellt stöd för spelare och anhöriga.
- Spelpaus.se (spelpaus.se) – Spelinspektionens avstängningstjänst. Du kan välja 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare. En avstängning kan inte avbrytas i förtid.
- Spelberoendes Riksförbund (spelberoende.se) – en ideell organisation med lokalföreningar och självhjälpsmöten för spelare och anhöriga.
- 1177 Vårdguiden (1177.se) – information och hänvisning till vård. Du kan även kontakta en vårdcentral eller kommunens socialtjänst.
Till dig som är anhörig
Spelproblem drabbar även närstående. Som anhörig kan du få stöd hos Stödlinjen. Några råd: prata öppet utan att anklaga, sätt tydliga ekonomiska gränser och täck inte spelskulder. En person måste själv välja att registrera sig på Spelpaus – en anhörig kan inte göra det åt någon annan.
Åldersgräns
Den lagliga åldersgränsen för spel om pengar i Sverige är 18 år. Licensierade spelbolag har enligt spellagen en omsorgsplikt att motverka överdrivet spelande och att kontakta spelare som visar tecken på spelproblem. Tillsyn över licensierade spel sköts av Spelinspektionen.
